JAI SAI-JING

ชีวิตยืนยาวทำอย่างไร ?

วันนี้คุณยิ้มกันหรือยังค่ะ เลยเอาวีดีโอน่ารัก ๆ มาให้ชมเรียกรอยยิ้ม เพิ่มความสุขให้กับชีวิตทุก ๆ คนแต่ก็มีเคล็ดลับเล็กน้อยมาฝาก การทำชีวิตยืนยาวทำอย่างไร

baby playing with his toys

กฏ10 ข้อเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

1. อย่าเสพสุขจนเกินควร
Don't indulge in excessive pleasures.
2. อย่าตื่นเต้นจนเกินไป และไม่กังวลเรื่องอายุ
Don't get excited. Forget your age.
3. อย่าทาน อย่าดื่มมาก
Don't over-eat and don't over-drink
4. ทานผลไม้และดื่มน้ำมาก ๆ
Eat more fruits and drink more water.
5. ทานอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์
Eat nutritious food.
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
Exercise
7. ออกนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
Go outdoors and breath fresh air.
8. ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อน 8 ชั่วโมง นอนหลับให้สนิท 8 ชั่วโมง
Follow a three eight-hours rest.
9. รักษาที่อยู่และสภาพแวดล้อมให้สะอาดเสมอ
Keep a clean and sanitary environment.
10. สนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น
Enjoy helping others.

หวังว่ากฎ 10 ข้อ จะสามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขและยาวนาน

Jaisai is is is Beautiful Love