Jai Sai-Jing

วันเสาร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552


บูชาพระรัตนตรัย
The Buddha

Imina Sakkarena, Tam Buddham Abhipujayami
With this offering, I worship the Buddha.
Imina Sakkarena, Tam Dhammam Abhipujayami
With this offering, I worship the Dhamma.
Imina Sakkarena, Tam Sangham Abhipujayami
With this offering, I worship the Sangha.

SALUTATION TO THE TRIPLE GEM
Araham samma sambuddho bhagava, Buddham bhagavantam abhivademi.
The Buddha is the Blessed One, the all enlightened One, The Holy One, I pay homage to that Buddha.
(Make a prostration to show respect)
Svakkhato bhagavata dhammo, Dhammam namassami.
Well-preached the teaching of the Buddha, I pay homage to that Dhamma.
(Make a prostration to show respect)
Supatipanno bhagavato savakasangho, Sangham namami.
Well behaved the Noble Diseiples of the Buddha, I pay homage to that Sangha.
(Make a prostration to show respect)

SALUTATION TO THE TRIPLE GEM. (PALI)Araham Samma Samsambhuddo Bhagava,
Buddham Bhagavantam Abhivademi.
(Make a prostration to show respect)
Svakkhato Bhagavata Dhammo,
Dhammam Namassami,
(Make a prostration to show respect)
Supatipanno Bhagavato Savakasangho,
Sangham Namami.
(Make a prostration to show respect)

SALUTATION TO THE TRIPLE GEM (TRANSLATION)Homage to Him, the Buddha, the Blessed One, the Holy One, the all Enlightened One.(Make a prostration to show respect)
Homage to the Dhamma, the Noble Doctrine, well-preached
by the Blessed One.
(Make a prostration to show respect)
Homage to the Sangha, the Noble Bhikkhus of the Blessed One.
(Make a prostration to show respect)

SALUTATION TO THE BUDDHA (PALI)Leader: Handa mayam buddhassa bhagavato pubbabhaganamakaram karoma se.
All: Namo tassa bhagavato arahato samma sambuddhassa.
Namo tassa bhagavato arahato samma sambuddhassa.
Namo tassa bhagavato arahato samma sambuddhassa.

SALUTATION TO THE BUDDHA (TRANSLATION)Leader: Let us pay preliminary homage to our Load, the Buddha,
the Blessed One.
All: Homage to Him, the Blessed One, the Holy One, the Enlightened One.
Homage to Him, the Blessed One, the Holy One, the Enlightened One.
Homage to Him, the Blessed One, the Holy One, the Enlightened One.

MORNING CHANTING (PALI)
PRAISE TO THE BUDDHA (PALI)Leader: Handa mayam Buddhabhithutim Karoma Se.
All: Yo so tathagato araham sammasambuddho,
Vijjacaranasampanno Sugato Lokavidu,
Anuttaro Purisadammasarathi
Sattha Devamanussanam Buddho Bhagava,
Yo imam lokam sadevakam samarakam sabrahmakam,
Sassamanabrahmanim Pajam Sadevamanussamsayam
Abhinna sacchikattava pavedesi
Yo dhammam desesi adikalyanam majjhekalyanam
Pariyosanakalyanam satthamsabyanjanamkevalaparipunnam
Parisuddham drahmacariyam pakasesi,
Tamaham Bhagavantam abhipujayami
Tamaham Bhagavantam sirasa namami
(Make a prostration to show respect)

PRAISE TO THE BUDDHA (TRANSLATION)Leader: Let us now chant our praise the the Buddha.
All: He is the Great Being, the Holy One, the All-Enlightened one, Perfect in knowledge and conduct, Well-gone, World knower, Supreme Trainer of those that can be trained, Teacher of gods and men, the Awakend One, the Blessed One. He, having attained Enlightenment himself, has proclaimed the Path of Enlightenment of mankind, to gods, to Mara the Evil one, to the world of Brahma, (that is to say) to sentiment beings including the Samana which noble in the beginning, noble in the middle, noble in the end, with respect to the meaning and wording. He has declared the life of chastity, which is absolutely perfect as well as purified. Hereby I beg to worship Him the Blessed One. With my head I bed to pay homage to Him, the Blessed One.
PRAISE TO THE DHAMMA (PALI)Leader: Handa mayam Dhammabhithutim karoma se.
All: Yo so Svakkhato bhagavata dhammo, sanditthiko, akaliko, ehipassiko, Opanayiko, paccattam veditabbho vinnuhiti.
Tamaham dhammam abhipujayami
Tamaham dhammam sirasa namami
(Make a prostration to show respect)
PRAISE TO THE DHAMMA (TRANSLATION)Leader: Let us now chant our praise to the Dhamma.
All: That Doctrine, well preached by the Blessed One, giving results visible, immdediate, exemplary, and to be individually experienced by the virtuous ones. Hereby, I bed to worship the Dhamma. With my head, I bed to pay homage to the Dhamma.
(Make a prostration to show respect)

PRAISE TO THE SANGHA (PALI)Leader: Handa mayam sanghabhithutim karoma se.
All: Yo so Supatipanno bhagavato savakasanggho,
Ujupatipanno bhagavato savakasanggho,
Nayapatipanno bhagavato savakasanggho,
Samicipatipanno bhagavato savakasanggho,
Yadidam cattari purisayugani attha purisapuggala,
Esa bhagavato savakasanggho, ahuneyyo, pahuneyyo, takkhineyyo, uncharigarneyyo, anuttaram, poonyagkettam, roghassat
Tamaham sangkam abhipujayami
Tamaham sangkam sirasa namami
(Make a prostration to show respect)
PRAISE TO THE SANGHA (TRANSLATION)Leader: Let us now chant our praise to the Sangha.
All: Of good conduct is the Order of the Blessed One. Of upright conduct is the Order of the Blessed One. Of noble conduct is the Order of the Blessed One. Of dutiful conduct is the Order of the Blessed One. This Order is thus composed of the four pairs of the Noble Disciples, constituting the eight categories of the Holy Ones. This is the Order of the Blessed One, which is worthy of offerings, worthy of welcome, worthy of obligations, worthy of respectful salutation, being like and excellent field to sow the seeds of merit on. I hereby bed to worship the Sangha. With my head I beg to pay homage to the Sangha.
(Make a prostration to show respect)

***********
“Ekayano ayam bhikkave sattanam visuddhiya, sokaparidevanam samatikkamaya, dukkhadomanassanam, Nanassa adhigamaya, nibbhanassa sacchikiriya yadidam cattaro satipatthana”
“Look, you who find the cycle of rebirth harmful, the foundations of
mindfulness are the only way to the purification of all beings, the extinction of all sorrows and lementation, the end of all suffering and grief, and the attainment of nibbhana”
(Mahasatipatthana Sutta)

EVENING CHANTING (PALI)
PRAISE TO THE BUDDHA (PALI)Leader: Handa mayam Buddhanussatinayam Karoma Se.
All: Itipi So Bhagava Araham Samma Sambuddho Vijjacaranasampanno Sugato Lokavidu Anuttaro Purisadammasarathi Sattha Devamanussanam Buddho Bhagavati.
(Make a prostration to show respect)
Kayena vacaya va cetasa va,
Buddhe Kukammam pakatam maya yam
Buddho patigganhatu accayantam,
Kalantare samvaritum va Buddhe.
PRAISE TO THE BUDDHA (TRANSLATION)Leader: Let us now recit the hymn of recallection of the Lord Buddha.
All: The Lord Buddha is the Holy One, the All-Enlightened One, Perfect in know-ledge and conduct, Well-fair maker, world knower, Supreme Trainer, Teacher of gods and men, the Awakened, the Blessed One. (Make a prostration to show respect)
Whatever misdeeds I have done towards the Buddha, Whether they were physical, or verbal or mental. May that offence be pardoned by the Buddha for the Sake of later restrain towards the Buddha.
PRAISE TO THE DHAMMA (PALI)Leader: Handa mayam Dhammanussatinayam karoma se.
All: Svakkhato bhagavata dhammo, sanditthiko, akaliko, ehipassiko, Opanayiko, paccattam veditabbho vinnuhiti. (A moment’ pause for the mental recapitulation of the above mentioned points)
(Make a prostration to show respect)
Kayena vacaya va cetasa va
Dhamme kukammam pakatam maya yam.
Dhammo patigganhatu accayantam,
Kalantare samvaritum va dhamme.
PRAISE TO THE DHAMMA (TRANSLATION)Leader: Let us now say our salutation to the Dhamma.
All: The Doctrine, well-preached by the Blessed One, giving results visible, immediate, exemplary, introspective and individually experienced by the virtuous ones.
(Make a prostration to show respect)
Whatever misdeeds I have done towards the Dhamma, whether they were physical, verbal or mental, may that offence be pardoned by the Dhamma, for the sake of later restraint towards the Dhamma.
PRAISE TO THE SANGHA (PALI)Leader: Handa mayam sanghanussatinayam karoma se.
All: Supatipanno bhagavato savakasanggho,
Ujupatipanno bhagavato savakasanggho,
Nayapatipanno bhagavato savakasanggho,
Samicipatipanno bhagavato savakasanggho,
Yadidam cattari purisayugani attha purisapuggala,
Esa bhagavato savakasanggho, ahuneyyo, pahuneyyo, takkhineyyo, uncharigaraneyyo, anuttaram, poonyagkettam, roghassati.
(Make a prostration to show respect)
Kayena vacaya va cetasa va
Sanghe kukammam pakatam maya yam.
Sangho patigganhatu accayantam,
Kalantare samvaritum va Sanghe.
PRAISE TO THE SANGHA (TRANSLATION)Leader: Let us now say our salutation to the Sangha.
All: Of good conduct is the Order of the Blessed One. Of upright conduct is the Order of the Blessed One. Of virtuous conduct is the Order of the Blessed One. Of dutiful conduct is the Order of the Blessed One. This Order is thus composed of the four pairs of the Holy Disciples, constituting the eight categories of the Holy One. This is the Order of the Blessed One, which is worthy of offerings, worthy of welcome, worthy of obligations, worthy of respectful salutation, being like an excellent field to sow the seeds of merit on. (Make a prostration to show respect)
Whatever misdeeds I have done towards the Sangha, whether they were physical, verbal or mental, may that offence be pardoned by the Sangha, for the sake of later restraint towards the Sangha.
RADIATION OF LOVING KINDNESS(To one’ own self)
Aham Sukhito homi: May I be happy.
Niddukkho homi: May I be free from suffering.
Avero homi: May I be free from enmity.
Abyapajjho homi: May I be free from hurtfulness.
Anigho homi: May I be free from troubles of body and mind.
Sukhi attanam pariharami: May I be able to protect my own happiness.
(To all beings)
Sabbe satta: Whatever beings there are,
Sukhita hontu: May they be happy.
Niddhukka hontu: May they be free from suffering.
Avera hontu: May they be free from enmity.
Abyapajjha hontu: May they be free from hurtfulness.
Anigha hontu: May they be free from troubles of body and mind.
Sukhi attanam pariharantu: May they be able to protect their own
happiness.

วันนี้ได้นำบทร้องสรรเสริญพระรัตนตรัย ให้ทุกท่านได้พักกายพักใจ ตรึกระลึกนึกถึงองค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า ที่บางครั้งเราอาจลืมเพราะภาระต่าง ๆ มากมาย เรามาร่วมกันสวดสรรเสริญพระรัตนตรัยกัน พบความสุขที่แท้จริงที่เราวิ่งแสวงหาจากภายนอกตัวของเราตลอดเวลา พักให้ใจใส กายใส สุขภายในมีแต่พระรัตนตรัยเป็นที่พิ่ง ให้ทั่วถึงกันนะค่ะ





WORSHIP TO THE TRIPLE GEM




วันอาทิตย์ที่ 15 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2552

ชีวิตยืนยาวทำอย่างไร ?









วันนี้คุณยิ้มกันหรือยังค่ะ เลยเอาวีดีโอน่ารัก ๆ มาให้ชมเรียกรอยยิ้ม เพิ่มความสุขให้กับชีวิตทุก ๆ คนแต่ก็มีเคล็ดลับเล็กน้อยมาฝาก การทำชีวิตยืนยาวทำอย่างไร


baby playing with his toys


กฏ10 ข้อเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข

1. อย่าเสพสุขจนเกินควร
Don't indulge in excessive pleasures.
2. อย่าตื่นเต้นจนเกินไป และไม่กังวลเรื่องอายุ
Don't get excited. Forget your age.
3. อย่าทาน อย่าดื่มมาก
Don't over-eat and don't over-drink
4. ทานผลไม้และดื่มน้ำมาก ๆ
Eat more fruits and drink more water.
5. ทานอาหารที่มีคุณค่าและมีประโยชน์
Eat nutritious food.
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
Exercise
7. ออกนอกบ้านเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์
Go outdoors and breath fresh air.
8. ทำงาน 8 ชั่วโมง พักผ่อน 8 ชั่วโมง นอนหลับให้สนิท 8 ชั่วโมง
Follow a three eight-hours rest.
9. รักษาที่อยู่และสภาพแวดล้อมให้สะอาดเสมอ
Keep a clean and sanitary environment.
10. สนุกกับการช่วยเหลือผู้อื่น
Enjoy helping others.

หวังว่ากฎ 10 ข้อ จะสามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขและยาวนาน

Jaisai is is is Beautiful Love

ความสุขวันนี้

"คนบางคนทำความสุขในวันนี้ไม่ได้
เพราะมัวแต่พะวงถึงความทุกข์ในวันพรุ่งนี้"



หยุดกังวล..... เพื่อความสุขของตนเอง......

ความวิตกกังวลนั้นเป็นสิ่งที่ทำลายความเชื่อมั่น สร้างความทุกข์ และทำลายความคิดสร้างสรรค์
เมื่อใดก็ตามที่รู้สึกกังวลใจ ขอให้คิดในทางที่ดี รอเวลาที่จะทำให้ดีขึ้น เหมือนคำที่ว่า "ความเลวร้ายมีได้เพียงชั่วครู่ อยู่ ๆ ก็มา แล้วจะผ่านไปเอง" จากนั้นให้หาทางแก้ไขตามคำแนะนำต่อไปนี้

1. จงฝึกยอมรับความวิตกกังวลเล็ก ๆ น้อย ๆ ใช้เหตุผลไตร่ตรองดูว่าสิ่งใดควรเก็บมาคิดหรือตัดทิ้งไป

2. จงพักผ่อนเปลี่ยนอิริยาบถ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

3. จงฝึกสร้างนิสัยวิตกกังวลในทางที่สร้างสรรค์ คิดหาทางแก้ไขแบบสร้างสรรค์ อย่าคิดวิตกกังวลใน ทางทำลาย

4. จงยอมรับกับปัญหาที่เกิดขึ้น และหนทางแก้ไขอย่าปล่อยให้ความกังวลค้างคาในใจอยู่ตลอดเวลา
ไม่ย้ำคิดย้ำทำเก็บสะสมไว้ในใจจนเป็นทุกข์ เหมือนดังภาษิตที่ว่า



" นกน้อยแห่งความกังวลและความห่วงใยบินวนบนศรีษะ.....
แม้จะแก้ไขเปลี่ยนแปลงมิได้ แต่หากมันจะสร้างรังถาวร
บนผมของท่าน ท่านสามารถป้องกันได้"



"That the birds of worry and care fly above your head,
this you cannot change, but that they build nests in your hair,
this you can prevent."



สิ่งที่สำคัญที่สุด ในขณะเผชิญหน้ากับอุปสรรคก็คือ จงตั้งสมาธิให้มั่นว่าจะทำอะไรต่อไป
มิใช่มัวแต่คิดว่ามันเกิดอะไรขึ้น บางครั้งการที่ไม่คิดอะไรเลยและนั่งปล่อยใจสบาย ๆ ฟังเสียงเพลงเบา ก็ช่วยเราให้เกิดสมาธิ เกิดความคิดดี ๆ หรือเกิดปัญญาในการแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้เช่นกัน



Music Meditation